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Ihr 10-Kilometer-Trainingsplan für Bestzeiten – unter 37:30 Min. runhike Herzfrequenz- und Tempobereichen möglich

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Description

Herzfrequenz- und Tempobereichen möglich

Messwerte zu analysieren und fundierte Trainingsempfehlungen abzuleiten

ZDL) erhalten Sie sowohl Tempovorgaben als auch individuelle Herzfrequenz-Trainingsbereiche

Foto: Andreas Butz beim Generali Halbmarathon Berlin 2022

Anmerkung des Autors aus heutiger Sicht (2017):

Ihr 10-Kilometer-Trainingsplan für Bestzeiten – unter 37:30 Min. runhike Herzfrequenz- und Tempobereichen möglichIhr 16 Wochen Plan fr einen 10 Kilometerlauf unter 37: 30 Minuten Ihr Trainingsplan fr die letzten 16 Wochen vor dem 10 Kilometerlauf Sie erhalten diesen Trainingsplan in der Laufcampus Web App. Dort knnen Sie ihn bequem nutzen, individuelle Anpassungen vornehmen und Ihre Trainingsergebnisse dokumentieren. Falls Sie den Plan lieber offline nutzen mchten, knnen Sie ihn jederzeit ausdrucken auch so behalten Sie Ihre Trainingseinheiten immer im Blick.

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